柴田研究室

2022年度

• 柴田重信「目からうろこ！『食べる時間』で寿命が決まる」週刊現代11月12日号 第64巻第32号 p.140-141　講談社 2022年11月発行

• 柴田重信「朝ごはんが最重要」安心11月号  第40巻  第11号 p.68-78  2022年9月　マキノ出版発行

• 柴田重信「『時間栄養学』に学ぶ肥満や病気を防ぐ食べ方」清流11月号  第29巻　第11号　 p34-37 　2022年10月　清流出版発行

• 柴田重信「時間栄養学」mom10月号 　vol.378　 第42巻　6号 p.34-35 2022年10月　イオンクレジットサービス株式会社発行

• 柴田重信「健康のカギは『食べる時間』にあり！」PHPからだスマイル　2022年10月号　No.46　p.36-41 2022年9月 PHP研究所発行

• 柴田重信「早めの夕食で空腹長く」日本経済新聞　9月17日号 

• 柴田重信「ここまでわかった！時間栄養学＆時間運動学」日経ヘルス 2022秋号　第26巻　第14号　p.56-61　2022年9月　日経BP発行

• 柴田重信「体内時計で痩せる」「ホルモンで痩せる」「習慣で痩せる」Tarzan　No.841　第37巻　第18号　p.34-45　2022年9月　マガジンハウス発行　

• 柴田重信「食欲の秋『食』で元気に！」「『いつ』食べるかで整えよう」「『なにを』食べるかで整えよう」NHKテキストきょうの健康10月号415号　p.44-51 2022年9月　NHK出版　発行

• 柴田重信「100才まで元気で歩くために今日から始めるはひふへほ」女性セブン　第60巻　第28号 　p.111 　2022年8月　小学館発行

• 柴田重信「時間栄養学からみたサルコペニア予防のためのeating pattern」PEN 栄養ニューズ464、2022年7月1日号 vol.40 , no.7 p.10-11 2022年7月　株式会社ジェフコーポレーション発行

• 柴田重信「食べる時間で食品の栄養効果は大きく異なる！」MSスクエア、no.61 p6-7  2022 july-aug  三菱食品発行

• 柴田重信「朝の食物繊維摂取と腸内細菌叢のバランス」乳酸菌ニュース No.517 夏季号　p.27-30　2022年 一般社団法人全国発酵乳乳酸菌飲料協会　発酵乳乳酸菌飲料公正取引協議会　発行

• 柴田重信「朝の鶏肉＆魚の水煮缶で体の中から若返る」元気7月号、p2－3、2022年7月 公立学校共済組合　明治安田生命保険相互会社発行

• 柴田重信「体内時計の乱れが腎機能の低下を招くと判明！体内時計に沿った生活で腎臓を守ろう」安心 第40巻 第7号 p.120-121 2022年6月 マキノ出版発行  

• 柴田重信「元気な人が『肉をもりもり食う』理由」週刊現代　第64巻 第15号 p.44-45 2022年5月 講談社発行

• ​柴田重信「時間枠から探る朝食の魅力」Rotary 第58巻 第2号 p.6-7 2022年5月　日本ハム株式会社発行（広報誌）

• 柴田重信「体が変わる『朝たん習慣』」からだにいいこと4月号 第18巻 第2号 p.134-135 2022年4月 株式会社からだにいいこと発行

• 柴田重信「早起きするための快眠アドバイス」栄養と料理4月号 第88巻 第4号 p.78 2022年4月 女子栄養大学出版部発行

• 柴田重信「学習効果も高まる朝食」少年写真新聞、高校保健ニュース、No.750, 4月18日号、2022年4月　株式会社少年写真新聞社

2021年度  ​

• 柴田重信「発酵おから脂質改善効果」2022年3月24日　化学工業日報発行

• 柴田重信「”体内時計”整えて春の不調とさよなら！」週刊女性 第66巻第13号、p.69　2022年3月 主婦と生活社発行

• 柴田重信「体の中から若くなる、カンタン健康習慣」クロワッサン 第46巻 第7号　p.14-17　2022年3月　株式会社マガジンハウス発行

• 柴田重信「いま注目！時間栄養学入門」灯台3月号　第738号　p.28-31　2022年3月　第三文明社発行

• 柴田重信「時間栄養学の権威が発見！筋肉の増加には『朝にたんぱく質』をとるのがベスト」安心4月号 第40巻 第4号、p.28-29 2022年3月 マキノ出版発行  

• 柴田重信「時間栄養学のまとめと個別化の時間軸の健康科学」健康づくり3月号 N0.527 p.10-13 2022年3月 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「あなたの狂った体内時計が死を早める」女性セブン 第60巻第8号 p.128-130 2022年2月 小学館発行

• 柴田重信「キレイのリズムを刻むのはあなたの中の体内時計」​TBC STYLE 2022 SPRING p.6-13 2022年2月発行

• 柴田重信「内側からウイルスに負けない体を作る『体内時計』を整える食べ方」からだにいいこと  p.128-129  2022年2月1日　世界文化社

• 柴田重信「サルコペニアやフレイルと時間栄養・時間運動」健康づくり2月号 N0.526 p.10-13 2022年2月 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「『体内時計』が老化を止める 睡眠・食事・運動の最適時間」週刊ポスト 第54巻 第9号　p.30-31　2022年2月　小学館発行

• 柴田重信「肥満・糖尿病や慢性腎疾患への時間栄養のアプローチ」健康づくり1月号 N0.525 p.12-15、2022年1月 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「時間栄養学」ゆほびか 第28巻 第3号 p.64-65 2022年1月 マキノ出版発行

• 柴田重信「あなたvs朝ごはん」PRESIDENT　第60巻　第2号　p.92-93　2022年1月　プレジデント社発行

• 柴田重信「痩せる生活　時間栄養学を知る」Tarzan 特別編集 p.6-11 2022年1月10日　マガジンハウス発行

• 柴田重信「体内時計を整え、筋肉量を増やす朝のたんぱく質習慣」日経ヘルス2022冬号　p.108-109　2021年12月14日　日経BP発行

• 柴田重信「『時間栄養学』にそった食べ方」毎日ムック　Newsがわかる　総集編　2022年版　p.6-7　2021年12月8日　毎日新聞出版

• 柴田重信「社会的時差ボケ・睡眠負債、時間睡眠学」 健康づくり2021年12月号 No.524 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「ライフステージにおける時間栄養学」 健康づくり2021年11月号 No.523 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「体内時計の神秘〜生体を司る身体のリズム〜」MIKI FUREAI No.163 2021年11月1日　三基商事株式会社発行

• 柴田重信「ポイントは『ガッツリ朝飯』！！」FLASH 2021年11月9日・16日号　2021年10月26日　光文社発行

• 柴田重信「スポーツ時間栄養学とスポーツパフォーマンス」健康づくり10月号 N0.522 p.10-13 2021年10月 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「目的によって『歩く時間帯』を変える」週刊現代　10月23・30日号　講談社発行

• 柴田重信「時間栄養学活用ワザ　”朝トマト”と”夜キムチ”」女性自身 p.65-67　10月19日号　光文社発行

• 柴田重信「朝食でタンパク質　効果的」2021年10月13日　中日新聞発行

• 柴田重信「時間栄養学が解き明かす　感染症を防ぎ、体を内側から強くする方法」サンデー毎日　p.106-107　2021年10月10日増大号

　　毎日出版

• 柴田重信「The interactions between our body clock and foodー the importance of what we eat and when」

     HEALTHIST Special Issue in 2021　YAKULT HONSHA 発行​

• 柴田重信「油断大敵‼感染症対策」2021年9月28日　日刊スポーツ発行

• 柴田重信、田原優「最強の食事法『時間栄養学』入門」週刊現代　9月25日号　p.181-188　講談社発行　

• 柴田重信「五十にして朝食を知る」女性セブン　2021年9月16日号　p.93-95 小学館発行

• 柴田重信「時間栄養学を基にした筋、糖・脂質代謝」 健康づくり2021年9月号 No.521 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「食・栄養と体内時計の深い関係」わんパックン　わんぱく給食通信 No.115 2021年8月号 p.2-9

• 柴田重信「免疫・アレルギーと体内時計」健康づくり2021年8月号 No.520 p.12-15 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「ミクロ・マクロ栄養素や機能性食品と時間栄養学」 健康づくり2021年7月号 No.519 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「時間栄養学を基にした朝食、昼食、夕食、間食」健康づくり2021年6月号 No.518 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「食と健康ホントの話、夕方に緑茶を飲んで血糖値の上昇抑制」2021年5月16日　夕刊フジ発行

• 柴田重信「食と健康ホントの話、トマトやゴボウ…朝食に摂るとより良い食品」2021年5月9日　夕刊フジ発行

• 柴田重信「食と健康ホントの話、水溶性食物繊維の朝食で体内時計を朝型化」2021年5月2日　夕刊フジ発行

• 柴田重信「体内時計から考える！免疫力を高める生活習慣」もも 百歳 momo夏号 p.17-19　株式会社プロ・ヴィジョン発行

• 柴田重信「時間薬理学・時間栄養学・時間運動学の概要」健康づくり2021年5月号 No.517 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• ​柴田重信「体内時計の存在と役割」健康づくり2021年4月号 No.516 p.10-13 健康・体力づくり事業財団

• 柴田重信「太りやすさ 筋肉維持 免疫老化に関わる体内時計」日経ヘルス4月号 p.64-67  日経BP発行　

• 柴田重信「​食と健康ホントの話、体内時計のリセット促す『タンパク質豊富な朝食』」2021年4月25日　夕刊フジ発行

• 柴田重信「朝活で体内時計をリセットする。」Tarzan No.806 p.16-19 2021年3月25日号　マガジンハウス

• 柴田重信「朝食に炭水化物、たんぱく質」2021年3月14日　読売新聞発行

• 柴田重信「産学提携のチカラ」早稲田理工 by AERA 2021　2021年3月10日　朝日新聞出版発行

• 柴田重信「健食原料・OEM展2021 主催者セミナー紹介①」ヘルスライフビジネス　2021年3月15日

• ​柴田重信「体内時計と食事・運動の関係性について」Strength&conditioning Journal volum 28 p.16-17, 2021年1月1日 

      NSCAジャパン発行

• 柴田重信「体内時計と食の相互作用ーいつ何を食べるかの大切さ」ヘルシスト265 p.6-9 20201年1月10日　

• 文藝春秋企画出版部発行

​

2020年度

• 柴田重信「在宅で太るのは夜型化のせい」AERA p20-21 2020年11月9日 朝日新聞出版発行

• 柴田重信「時間栄養学を実践 円滑に体内時計調整」2020年10月31日　日本経済新聞発行

• ​柴田重信「太りにくい食べ方講座」けんぽプラザ 2020冬号 p10.11 令和2年11月24日 全国設計事務所健康保険組合発行

• 柴田重信「みるみるやせる時間割」女性セブン 9月10日号　p.141-144  小学館発行

• 柴田重信「糖と油の新常識」 日経ヘルス 2020年10月号　p.28-29  日経BP発行

• 柴田重信「切り札は体内時計。食べる時間で痩せる知恵」Tarzan No.792 2020年8月発売　p20-21 凸版印刷株式会社発行

• 柴田重信「体内時計の健康知識」素敵なあしたへ  No185 2020年8月 協和発酵バイオ株式会社発行

• 古谷彰子 「時間栄養学の視点から考えたオメガ３系脂肪酸の花粉症改善効果」食と医療 p71~ 4月25日　講談社発行

• 柴田重信「科学が証明するファスティング図鑑」 日経ヘルス 2020年8月号　日経BP発行　p.74-75

• 柴田重信「脳科学ダイエット最前線」AERA  2020年7月13日　朝日新聞出版発行　p14-15

• 柴田重信「時間栄養学」入門　賢者の休日　vol.41 

• 柴田重信「コロナうつを防ぐ『心の整え方』」週刊文春　2020年6月11日文藝春秋発行　p.126-127

• ​柴田重信「光浴び『体内時計』調整」　2020年6月4日　読売新聞発行

• 柴田重信「時間栄養学の将来」へるすあっぷ21　3月号　2020年3月1日㈱法研発行　p.41​​

• 柴田重信 「早稲田大学　先端生命医科学センター」　p.24　先端生命医科学センター発行

• 柴田重信「お酒とコーヒーの時間栄養学」へるすあっぷ21　2月号　2020年2月1日㈱法研発行　p.41

• 柴田重信「慢性腎臓疾患への時間栄養のアプローチ」へるすあっぷ21  1月号　2020年1月1日㈱法研発行　p.41

​

2019年度

• 柴田重信「肥満・糖尿病と時間栄養学」へるすあっぷ21　㈱法研　12月号　2019年12月1日発行　p.41

• 柴田重信「『時間栄養学』とは？」Tarzan　マガジンハウス　2019年11月28日号 第34巻第22号　11月7日発売 p.16~21柴田重信「糖尿病と循環器・腎臓の融合を目指す学術誌」　Volume 8, Number 3, 2019

• 柴田重信　CAMPUS NOW 早稲田大学広報　「食べる時間が健康を左右する」

• 柴田重信「食べ方次第で集中できる」AERA　2019.10/7 vol.32 No.45

• 柴田重信「日本人の大敵　”塩”を減らせ！」週刊文春　10月10日号　令和元年10月10年発行

• 柴田重信「”特集” 時間栄養学研究の進展」食品と開発　UBMジャパン　Vol.54 No.10 2019年10月1日発行 p.1-4

• ​柴田重信「時間栄養学からみる効果的な食べ方」週刊朝日　朝日新聞出版　2019年9月13日発行 p.123

• 田原優    「食事によって体内時計を動かす"時間栄養学"の先端に立つ」リバネス   研究応援 vol.15、９月発行

• 田原優    「不眠症に克つ」　サンデー毎日　9月10日

• 柴田重信「中年齢・高年齢者の時間栄養学」へるすあっぷ21　9月号　㈱法研　2019年9月1日発行　p.41

• 柴田重信「『やる時間』で効き目が変わる薬・食事・健康法」週刊ポスト　小学館発行　2019年8月9日　p.112～115

• 柴田重信「体内時計をととのえる食べ方で内臓脂肪を落とす」　大人のおしゃれ手帖　8月号 p.44 　No.65

• 田原優     連載  O:SLEEP Lab  不定期　７月〜　(https://lab.o-sleep.com/category/sleep-clock）

• 田原優   「体内時計リセット法」東京スポーツ、7月9日

• 柴田重信「機能性食品はいつとるの？」　へるすあっぷ21　７月号 p.41 ㈱法研　2019年7月1日

• 柴田重信「からだcafe 深夜の食事　太りやすいの？」夕刊読売新聞　p.5　2019年6月29日

• 柴田重信「早寝早起き朝ごはんの重要性」　へるすあっぷ21　6月号　P41　㈱法研　2019年6月1日

• 柴田重信「食べる時間で効率的に筋肥大を狙う！」　Tarzan　2019年5月9日号　P58-59　㈱マガジンハウス　2019年4月18日

• 柴田重信「『超朝型』の人が陥りがちな夕食と肥満の関係」発見上手Vol.29　P10-11  ㈱三井住友トラスト・ウェルネスパートナーズ　2019年5月7日

• 柴田重信「体内時計と食・栄養」　へるすあっぷ21　5月号　P41　㈱法研　2019年5月1日

• 柴田重信「体内時計を味方に効率よくダイエット」　ジャストヘルス　5-6月号　P8-12　㈱法研　2019年5月1日

• 柴田重信「食・栄養と体内時計」　へるすあっぷ21　4月号　P41　㈱法研　2019年4月1日

• 柴田重信「『時間栄養学』とは何か」　プラクティス　3・4月号　P162－166　㈱医歯薬出版　2019年3月15日

​​

2018年度​

• 柴田重信「科学的に正しい究極の体内時計の使い方」女性セブン3月21日号　P136－139　㈱小学館　2019年３月　

• 柴田重信「時間栄養学のススメ」ヘルスコムサット　1月号　P６　東京都報道事業健康保険組合　2019年１月号

• 柴田重信「子どもと朝食　時間栄養学の知見から」Harmony　1月号　P8　ECC　2019年1月1日​

• 柴田重信「食や運動でリズムの調節を」食品化学新聞　12月6日　P6　食品化学新聞社　2018年

• 柴田重信　最強の「食べる時間帯」週刊文春　1月３・10日号　P213-215　(株)文藝春秋　第61巻第1号　2018年​

• 柴田重信「子どもと朝食　時間栄養学の知見から」Harmony　1月号　P8　ECC　2019年1月1日​

• 金鉉基、柴田重信「食事・栄養の摂取タイミング～体内時計作用栄養学の視点から～」食品と科学　1月号　P57-60　食品と科学社　2018年12月20日​

• 柴田重信「フレイルを防ぐ栄養学１０の新常識」週刊朝日12月14日号　P125、126　朝日新聞出版　2018年

• 柴田重信「食事でつくる最強の自分・アーモンド、キウイベストな間食は？」　AERA　8月27日号　P24、25　朝日新聞出版　2018年

• ​柴田重信「時間栄養学から見た睡眠とリラックス」9月号　P59－61　㈱食品化学新聞社　2018年9月１日　​

• 柴田重信「脳こうそく、睡眠障害、交通事故も増　サマータイムは危険がいっぱい」週刊文春　9月6日号　P155、156　文藝春秋　　2018年　​

• 柴田重信「食事が体内時計の鍵を握る　時間栄養学で健康な体づくり」美肌Café通信　2018　Summer Vol.32　P2－5　株式会社ポーラファルマ　2018年7月1日​

• 柴田重信「やせる食べ方　完全版」日経ウーマン別冊　P104，105　日経BP社　2018年8月11日​

• 柴田重信『「朝30分」を上手に使うと、毎日がうまく回りだす』日経ウーマン　2018年8月号　P22、23　日経BP社　2018年7月7日​

• 柴田重信「命を縮める睡眠負債」週刊朝日　7月６日号　P19　朝日新聞出版　2018年​

• 柴田重信「食事と運動が大切な理由　健康のカギになる、身体の時計」太陽笑顔fufufu　VOL.33 2018年夏号　ロート製薬株式会社　2018年6月1日　

• 柴田重信「体内時計を整えるには朝の過ごし方が大切」愛和　NO.125　2018年夏号　実践倫理宏正会　　2018年6月1日​

• 柴田重信「自分の体内時計わかっていますか？」武田コンシューマーヘルスケア株式会社　武田薬報web 特集　2018年5月24日​

• 柴田重信「時間栄養学　体内時計を正しく動かす食生活のすすめ」くらしとからだ　No.95　P20　2018年5月15日号

• 柴田重信「体内時計とダイエットQ＆A」1分！ふるだけ、つかむだけ、立つだけ/美尻・美脚・美腕になる　日経BPムック　P92　日経BP株式会社　2018年5月21日

• 柴田重信「タンパク質やアミノ酸の食事が抹消臓器の体内時計を同調させる」CAMPUS　NOW　P23　早稲田大学　広報室広報課　通号227号　2018年5月1日号

​​

2017年度​

• 柴田重信「美容パフォーマンス」を最高値にする方法　etRouge 2018 MARCH 第16号　日経BP社​

• 柴田重信「賢く食べて太らない！きれいになる！間食の正解100問100答」MAQUIA　株式会社集英社　2018年3月号　​

• 柴田重信「７つの重点研究領域の未来予想図　07　生命科学の発展で健康寿命は延び続ける？」早稲田理工ｂｙAERA2018　科学が未来を創る　AERAムック　P28,29　朝日新聞出版　2018年3月10日号

• 柴田重信「今知りたい、体内時計の仕組み」へるすあっぷ２１　株式会社　法研　2018年３月号　2018年3月1日号

• 柴田重信「新・健康法の常識　健康長寿になる時間運動学を身につけろ」サンデー毎日　毎日新聞出版　2017年11月12日号　​

• 柴田重信「時間栄養学入門　第３回糖尿病・慢性腎臓病への試み」　食と医療　FALL－WINTER号Vol.3　講談社　2017年10月25日　

• 柴田重信「新・やせる食べ方夏期集中講座」　美的　株式会社小学館　2017年9月号　2017年７月23日​

• 柴田重信「即効　夏のダイエット　コスパのいいダイエット術」女性セブン　株式会社小学館　2017年8月17日号　​

• 柴田重信「薬を飲む『最適時間』がわかった」文藝春秋　株式会社文藝春秋　2017年10月号　2017年10月1日　第九十五巻　第十号

• 柴田重信「『下腹凹み力』を高める生活スタイル７つのルール」日経ヘルス　日経BP社　２０１７．９月号　２０１７年９月１日​

• 柴田重信、香川靖雄「いつ何食べよう…？　体内時計と相談だ！」日本経済新聞（夕刊）　2017年5月11日　

​​

2016年度

• 高橋将記、青山晋也、柴田重信、「連載〜時間栄養学でメタボを予防〜」 安全と健康 1月号～ 2017年

•  柴田重信「時間栄養学または時間食物学、という新たな分野を切り拓く」大学ジャーナル　12月号　vol.132 P11 2

• 柴田重信　讀賣新聞「気軽な24時間型ジム　早朝深夜は健康に配慮を」くらし１２版19P 11月19日 2016年

• ​柴田重信「結果の出るダイエットの新常識」日経ヘルス　８月号　日経BP株式会社　p.18-19 7月2日 2016年

• ​柴田重信「時間栄養学の創生とそれに立脚する機能性食品成分の探索や摂取法の提唱」科研費NEWS　2016年度版、VOL .1 19 2016年

• ​柴田重信　「時間栄養学ダイエット」「くらしの知恵第４４３号」信濃毎日新聞・信毎販売店会、6月発行、2016年